Yoga Adjustments – Assists Frankfurt

Zu den zentralen Aufgaben eines Yogalehrers gehört es, seine Schüler individuell und optimal bei der korrekten Ausführung von Asanas zu begleiten. Dabei kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, darunter Adjustments und Assists, die jeweils unterschiedliche Zwecke erfüllen. Adjustments helfen dabei, die richtige Ausrichtung einer Haltung zu vermitteln und das Körperbewusstsein zu schärfen. Assists hingegen werden eingesetzt, um eine Position zu vertiefen und die Intensität der Yogapraxis zu steigern. Durch diese gezielten Hilfestellungen können Yogaschüler ihre Praxis sicher und effektiv weiterentwickeln.

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Yoga Adjustments: Sanfte Unterstützung für eine tiefere Praxis

Yoga Adjustments und Assists helfen dabei, die richtige Ausrichtung zu finden und die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Durch gezielte Hilfestellungen – sei es durch sanfte Berührungen oder Anweisungen – können Asanas präziser ausgeführt und die Flexibilität sowie Kraft des Körpers besser entfaltet werden. Diese Unterstützung fördert nicht nur die körperliche Praxis, sondern hilft auch, in den einzelnen Positionen mehr Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Mit der richtigen Unterstützung wirst du spüren, wie dein Körper und Geist miteinander in Einklang kommen und du deine Yoga-Praxis auf ein neues Level bringst.

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Yoga Adjustments: Gezielte Unterstützung für mehr Balance und Ausrichtung

Yoga Adjustments haben sich aus der traditionellen Praxis entwickelt und sind ein wichtiger Bestandteil für die Verbesserung der Körperausrichtung und -wahrnehmung. Durch präzise Hilfestellungen, inspiriert von jahrhundertealten Yoga-Techniken und weiterentwickelt von modernen Lehrern, bieten sie eine effektive Möglichkeit, die Asanas zu vertiefen. Diese Anpassungen helfen, Blockaden zu lösen, die Flexibilität zu steigern und eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. In Frankfurt pflegen wir diese Tradition, indem wir in unseren Yoga-Klassen individuelle Adjustments anbieten, die Raum für eine achtsame, bewusstere Praxis schaffen.

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Individuelle Yoga Adjustments für alle Level: Unterstützung, Ausrichtung & Achtsamkeit in Frankfurt

Ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns lernst du, wie individuelle Adjustments deine Praxis unterstützen können. Anfänger*innen erhalten eine fundierte Einführung in sanfte Hilfestellungen zur besseren Ausrichtung, während Fortgeschrittene durch präzisere Anpassungen ihre Asanas vertiefen und bewusster ausführen können. Adjustments helfen dabei, Stabilität, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern, sodass du dich sicherer und ausgeglichener in deiner Praxis fühlst. Ganz gleich, mit welchem Ziel du startest – bei uns erfährst du, wie achtsame Berührungen deine Yoga-Erfahrung bereichern können.

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Was SchülerInnen über uns sagen

Louisa T.

Toller Unterricht, der jedes Mal aufs Neue großen Spaß macht! In den Kursen für modernen Tanz werden sowohl Elemente aus dem klassischen Ballett als auch aus dem zeitgenössischen Tanz, Contemporary Dance und Jazz Dance vereint.

A. H.

Der Tanz Unterricht in Modern Dance beinhaltet Elemente aus dem Ballettunterricht, Jazz Dance, Jazz Tanz, Stretch, Pilates und Yoga. Ich freue mich immer wieder auf die Tanz Kurse in Frankfurt. Teilweise ist es auch etwas anstrengend, aber ich bemerke an mir selbst die Fortschritte und bin daher sehr zufrieden. Jörg ist zudem ein toller Lehrer, es wird auf alle Fragen eingegangen und man wird stetig inspiriert, sich zu verbessern.

Selina S.

Die Ballettschule in Frankfurt bietet sehr guten Tanz Unterricht mit Tanzkursen für Erwachsene in Frankfurt am Main. Der Tanzunterricht in dieser Tanzschule ist super. Die Tanzschritte werden gezeigt und sind für Anfänger so wie für Fortgeschrittene Tänzer gut nachvollziehbar. Ein guter Unterricht in Modern Dance mit Elementen aus dem Jazz Tanz zu sehr schöner Musik. Das macht einfach Spaß.

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Häufig gestellte Fragen

Woher stammen Adjustments in der Yogapraxis?

Adjustments haben ihren Ursprung in der westlichen Yogatradition. In Indien beschränkten sich Anleitungen meist auf verbale Hinweise, während körperliche Korrekturen nur selten oder gar nicht angewendet wurden.

Warum werden Adjustments im Yoga eingesetzt?

Adjustments helfen dabei, eine Asana von Anfang an korrekt auszuführen, das Gleichgewicht zu finden und die Haltung zu stabilisieren. Sie ermöglichen es Schülern zudem, Positionen einzunehmen, die sie ohne Unterstützung nicht erreichen würden, und fördern ein besseres Körperbewusstsein.

Wann und wie sollten Adjustments angewendet werden?

Die Entscheidung, ob ein Adjustment sinnvoll ist, muss individuell getroffen werden. Gerade bei neuen Schülern ist Zurückhaltung wichtig, um Vertrauen aufzubauen. Allerdings sollten Adjustments gegeben werden, wenn eine Verletzungsgefahr besteht oder sie die Asana erleichtern.

Worauf sollte ein Yogalehrer bei Adjustments achten?

Vor jedem Adjustment sollte klar sein, warum es notwendig ist – sei es zur Verbesserung der Ausrichtung, zur Intensivierung der Haltung oder zur Verletzungsprävention. Während der Ausführung sollte der Lehrer auf die Reaktion des Schülers achten, insbesondere auf gleichmäßige Atmung, entspannte Muskeln und eine lockere Mimik.

Wie viel kostet der Unterricht und gibt es eine Probestunde?

1. Was kostet der Unterricht?

Modern Dance: 55,- €/Monat (ermäßigt 50,- €).
Yoga: 50,- €/Monat (ermäßigt 45,- €).
Kombi-Angebot: Yoga für 10,- € zusätzlich.
Rabatt: 25 % bei 12-monatiger Anmeldung.

2. Gibt es eine Probestunde?
Ja, es gibt Probestunden.
Die Probestunden sind kostenlos bei einer Anmeldung am Tag der Probe.
Ansonsten kosten die Probestunden in Modern Dance und Yoga zusammen 10.-€

3. Wie melde ich mich an?
Bitte vorab einen Termin für die Probestunde über das Kontaktformular auf der Homepage vereinbaren.

4. Kann ich flexibel kündigen?
Ja, bis zum 3. Werktag des Monats zum Ende des Folgemonats.

5. Kann ich es günstiger haben und Geld sparen ?
Ja, das kann jeder !
Melde dich für ein Jahr an, dann sparst du eine Menge, nämlich 25 % vom Gesamtbetrag.