Stretch / Dehnen im Yoga Frankfurt

Regelmäßiges Dehnen spielt eine entscheidende Rolle für die Flexibilität der Muskulatur. Verspannte Muskeln können die Beweglichkeit der Gelenke einschränken und das Verletzungsrisiko erhöhen. Durch gezielte Dehnübungen im Yoga werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und sanft gedehnt. Mit der Zeit führt dies zu einer verbesserten Mobilität und einem größeren Bewegungsspielraum der Gelenke, was das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit steigert.

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Was SchülerInnen über uns sagen

Louisa T.

Toller Unterricht, der jedes Mal aufs Neue großen Spaß macht! In den Kursen für modernen Tanz werden sowohl Elemente aus dem klassischen Ballett als auch aus dem zeitgenössischen Tanz, Contemporary Dance und Jazz Dance vereint.

A. H.

Der Tanz Unterricht in Modern Dance beinhaltet Elemente aus dem Ballettunterricht, Jazz Dance, Jazz Tanz, Stretch, Pilates und Yoga. Ich freue mich immer wieder auf die Tanz Kurse in Frankfurt. Teilweise ist es auch etwas anstrengend, aber ich bemerke an mir selbst die Fortschritte und bin daher sehr zufrieden. Jörg ist zudem ein toller Lehrer, es wird auf alle Fragen eingegangen und man wird stetig inspiriert, sich zu verbessern.

Selina S.

Die Ballettschule in Frankfurt bietet sehr guten Tanz Unterricht mit Tanzkursen für Erwachsene in Frankfurt am Main. Der Tanzunterricht in dieser Tanzschule ist super. Die Tanzschritte werden gezeigt und sind für Anfänger so wie für Fortgeschrittene Tänzer gut nachvollziehbar. Ein guter Unterricht in Modern Dance mit Elementen aus dem Jazz Tanz zu sehr schöner Musik. Das macht einfach Spaß.

Häufig gestellte Fragen

Welche Dehnmethoden werden im Yoga angewendet?

Im Yoga gibt es drei Hauptmethoden der Muskeldehnung:

Dynamisches Dehnen: Durch federnde, schwungvolle Bewegungen wird die ursprüngliche Muskellänge wiederhergestellt, wie im Sonnengruß im Ashtanga Yoga.
Passives Dehnen: Hier wird eine Dehnposition länger gehalten, damit sich die Muskeln anpassen.
Unterstütztes Dehnen: Der Muskel wird zuerst kontrahiert und dann entspannt, um eine tiefere Dehnung zu ermöglichen.

Was ist eine (Thai) Yoga Massage und wie wirkt sie?

Die (Thai) Yoga Massage stammt aus der ayurvedischen Medizin und kombiniert Dehnungs-, Zug- und Drucktechniken. Sie wirkt ganzheitlich auf Muskulatur, Bindegewebe und Psyche. Während der Massage wird der Körper passiv in verschiedene Yogastellungen gebracht, was die inneren Organe stimuliert, Gelenke mobilisiert und Energiekanäle aktiviert.

Wie läuft eine (Thai) Yoga Massage ab?

Die Behandlung dauert bis zu zwei Stunden und wird im individuellen Atemrhythmus des Behandelten durchgeführt. Durch gezielte Bewegungen werden Muskelverspannungen gelöst, die Flexibilität verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Welche Vorteile bieten Partnerübungen im Yoga?

Bei Partnerübungen stehen zwei Yogis gemeinsam auf der Matte und unterstützen sich gegenseitig. Diese Praxis fördert Motivation, gegenseitiges Vertrauen und ein besseres Körperbewusstsein. Gleichzeitig hilft das gemeinsame Üben, die eigene Balance, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern.

Wie viel kostet der Unterricht und gibt es eine Probestunde?

1. Was kostet der Unterricht?

Modern Dance: 55,- €/Monat (ermäßigt 50,- €).
Yoga: 50,- €/Monat (ermäßigt 45,- €).
Kombi-Angebot: Yoga für 10,- € zusätzlich.
Rabatt: 25 % bei 12-monatiger Anmeldung.

2. Gibt es eine Probestunde?
Ja, es gibt Probestunden.
Die Probestunden sind kostenlos bei einer Anmeldung am Tag der Probe.
Ansonsten kosten die Probestunden in Modern Dance und Yoga zusammen 10.-€

3. Wie melde ich mich an?
Bitte vorab einen Termin für die Probestunde über das Kontaktformular auf der Homepage vereinbaren..

4. Kann ich flexibel kündigen?
Ja, bis zum 3. Werktag des Monats zum Ende des Folgemonats.

5. Kann ich es günstiger haben und Geld sparen ?
Ja, das kann jeder !
Melde dich für ein Jahr an, dann sparst du eine Menge, nämlich 25 % vom Gesamtbetrag.

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