Ashtanga Yoga steht für eine kraftvolle und dynamische Praxis, die Atem und Bewegung in einer festen Abfolge verbindet. Ein aktivierendes Warm-up – mit Sonnengrüßen, stehenden Haltungen und fordernden Asanas – fördert Ausdauer, Beweglichkeit und innere Stärke. Durch diese Kombination aus körperlicher Herausforderung und meditativer Fokussierung wirst du schnell spüren, wie Ashtanga Yoga nicht nur Energie freisetzt, sondern auch deine Disziplin und Körperkontrolle stärkt. Dabei folgt die Praxis einer klaren Struktur, die dennoch Raum für individuelle Entwicklung lässt und eine tiefere Verbindung von Körper und Geist ermöglicht.
Ashtanga Yoga hat sich aus der klassischen Hatha-Yoga-Praxis entwickelt und bildet die Grundlage vieler moderner Yoga-Stile. Geprägt von der Weisheit antiker Texte und weitergeführt durch Lehrer wie Sri K. Pattabhi Jois, steht Ashtanga für eine präzise, dynamische Praxis, bei der jede Bewegung mit dem Atem verbunden wird. Diese strukturierte Praxis wird weltweit praktiziert und hat sich als eine der intensivsten und zugleich transformierendsten Yoga-Stile etabliert. In Frankfurt pflegen wir diese Tradition, im dynamischen System des Hatha Yogas zu unterrichten und den Fokus auf Disziplin, Technik und Achtsamkeit legen um Raum für persönliche Entwicklung und innere Klarheit schaffen.
Ob du gerade mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung hast – bei uns findest du Hatha Yoga basiertes Ashtanga-Yoga-Kurse für jedes Niveau. Anfänger*innen erhalten eine fundierte Einführung in die Atemtechnik, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und ihre körperliche und geistige Ausdauer weiterentwickeln können. Durch die gezielte Praxis fördern wir nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch mentale Klarheit und eine tiefere Verbindung von Körper und Geist. Ganz gleich, mit welchem Ziel du startest – bei uns erlebst du die transformative Kraft von Hatha basiertes Ashtanga Yoga in all seinen Facetten.
Toller Unterricht, der jedes Mal aufs Neue großen Spaß macht! In den Kursen für modernen Tanz werden sowohl Elemente aus dem klassischen Ballett als auch aus dem zeitgenössischen Tanz, Contemporary Dance und Jazz Dance vereint.