Hatha Yoga vereint ruhige, kraftvolle und achtsame Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Eine sanfte Aufwärmsequenz – mit Atemübungen, fließenden Asanas und bewusstem Dehnen – fördert Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Durch diese Kombination aus körperlicher Praxis und meditativer Achtsamkeit wirst du schnell spüren, wie Hatha Yoga nicht nur entspannend wirkt, sondern auch deine Haltung, Konzentration und Energie stärkt. Elemente aus Pranayama und Meditation ergänzen die Praxis und schaffen ein harmonisches Gleichgewicht von Bewegung und Atmung.
Hatha Yoga hat sich über Jahrhunderte aus der klassischen Yogatradition entwickelt und bildet die Grundlage vieler moderner Yoga-Stile. Geprägt von alten Schriften wie den Yoga-Sutras von Patanjali und weiterentwickelt durch bedeutende Lehrer*innen, vereint Hatha Yoga ein vielseitiges Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation. Diese Tradition bleibt bis heute lebendig und wird weltweit in zahlreichen Yogaschulen praktiziert. In Frankfurt pflegen wir diesen ganzheitlichen Ansatz, indem wir in unseren Hatha-Yoga-Klassen verschiedene Techniken verbinden und Raum für individuelle Erfahrungen schaffen..
Ob du neu in die Welt des Yoga eintauchst oder bereits Erfahrung hast – bei uns findest du Hatha-Yoga-Kurse für jedes Niveau. Anfänger*innen erhalten eine fundierte Einführung in Atemtechniken und Asanas, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und Körper sowie Geist weiter stärken können. Unsere Kurse fördern nicht nur Flexibilität und Kraft, sondern auch innere Balance und Entspannung. Durch die achtsame Verbindung von Bewegung und Atmung entwickelst du ein verbessertes Körpergefühl und mehr Gelassenheit im Alltag. Ganz gleich, mit welchem Ziel du startest – bei uns kannst du Yoga in all seinen Facetten entdecken.
Toller Unterricht, der jedes Mal aufs Neue großen Spaß macht! In den Kursen für modernen Tanz werden sowohl Elemente aus dem klassischen Ballett als auch aus dem zeitgenössischen Tanz, Contemporary Dance und Jazz Dance vereint.